post w

[...] oficjalnie na Forum. Jeżeli odbywa się to w kontekście danego produktu, to OK. Wtedy mamy bowiem możliwość rozmowy merytorycznej nad ścisłymi faktami - skład, dawka, postać, cena, itp. Jeżeli jednak w kontekście uogólnień typu: frima X jest lepsza od Y, to wchodzimy w poziom wysokiej abstrakcji, gdzie żadne argumenty nie są w stanie [...]

Pierwszy post wysłałem 15 lutego... Marzyło mi się pełne podciagnięcie na jednej ręce z całkowitego zwisu (w skrócie "szmata"...). Wtedy to było coś zupełnie nieosiągalnego, próbując się dzwignąc tylko sobie ładnie napinałem mięśnie:P Dziś piszę 17 marca - POTRAFIE już wykonać piękną, pełna "szmate":D Jak do tego doszedłem w [...]

[...] sam się blokujesz i sprawiasz ze mięsnie nie urosną. TKP2xT- trening każdej partii 2x w tyg, serie okrojone- ilość serii na duze to 5-6, na małe 3-4. a zreszta pisano juz tutaj na forum o tym sposobie treningu- tomot m.innymi/ ja też osobny post załozyłem na temat tego podziału/stylu. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-18 15:50:03

[...] nogi tak zeby zahaczyc stopy o drabinki, chociaz przyznaje ze jest to dosc ciezkie PS. aha, Oska juz wiem o co Ci chodzi - wlasnie dokladniej spojrzalam na pierwszy post, i on tam pisal, ze stojka na rekach 3x30 sek, no faktycznie bez sensu, lepiej stanac 30 razy a krocej Bo 3 razy to co to jest. I to co dwa dni Zmieniony przez - [...]

soltys88 ja jestem zwolennikiem dwoch cwiczen na triceps... A JA JEDNEGO.. CZASEM DWOCH, HYHY chcialem dociazyc glowe boczna, wrzucilem sobie wiec po barkach pompki na poreczkach z obciazeniem 12-10-10-8, HEHEHE, LOOKNIJ W LINKACH NA PIERWSZEJ STRONIE TEGO TEMATU - MASZ TAM POST SIZE_XL ZE SKANAMI BADAN TRICA REZONANSEM MAGNET.. . AKURAT POMPKI [...]

[...] że bez liczenia w końcu coś osiągne bo prawdę mówiąc całe to ważenie, wyliczanie co do grama zajmowało mi kupe czasu, i zamiast ćwiczyć to rozpisywałem nowe diety:) Tragedia... W każdym razie pamiętam że do tych 10 wskazówek był jeszcze jakiś post o wdrażaniu ich w życie, ale nie mogę się go doszukać. Może ktoś sypnąłby linkiem? :) Pozdr Al

Witam wszystkich zapaleńców! Mimo, że to mój pierwszy post to śledzę ten dział już od zeszłego roku kiedy to niestety nie udało mi się wystartować w esce ;/ W tym roku wszystko jest jednak na jak najlepszej drodze do tego żeby się w końcu udało (jakby nie patrzeć jeśli nie teraz to kiedy). Przy okazji mam od razu jedno pytanie: W jaki sposób [...]

Teraz cos o mnie (przepraszam, iz post tak poszatkowany). Ogolnie moja postura przedstawia sie: caly chudy z oponka w pasie ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 176 Obwód klatki : 103 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 84 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok22% [...]

[...] aby można było to dobrze połączyć. Pisząc o suplementach nie zawsze je stawiamy w ładnym świetle choć to dział komercyjny, ale to dział bez ściemy i dlatego tak będzie, np. post o tribulusie. Topor dużo piszesz o treningach i szczerze wierzysz w nie, przecież bez odpowiedniego żywienia one też nie mają sensu, nie zbudujesz masy jedząc jak [...]

B-REAL: Dzięki no rzeczywiście mało osób odwiedza post ale trudno. Staram sie jak mogę. saib__: Martwy : - sztanga ma dotykać nóg w pozycji startowej- OK - ciągnij jak najbliżej nóg- POSTARAM SIE ALE JAK WYDUPIE O KOLANO... - nie opuszczaj na garbie- POSTARAM SIE ALE OBIECALEM ZE NIE BEDE HALASOWAC - ostatnie powtórzenie chyba całkowicie spalone- [...]

co do tej diety na mase to proponuje okreslic zapotrzebowanie kaloryczne organizmu masz to na forum w dziale dieta 8 post od gory jak to okreslisz to podziel to wg takich proporcji B: 30% W: 50% T: 20% da Ci to ilosc kalorii potrzebna dziennie z danych produktow nastepnie te kalorie nalezy podzielic w przypadku B i W przez 4 a tluszczy przez 9 da [...]

Banan, zalosne jest to ze mimo wszystko jako mod sfd, banujesz mnie w sytuacji gdy sie tylko bronie, bo koles ewidentnie klamie zeby mnie osmieszyc, nie napisalem ani jednego postu w treningu poza tematami, ktore sam zalozylem bylo ich 2 na jeden nikt nie odpowiedzial w 2 w milej amtosferze zrobilismy dobry plan treningowy. Natomiast on od tak [...]

[...] diagnoza nie była zbyt profesjonalna: Powiedział że nie może mi w niczym pomóc:P Narew jest długa to moge sobie pływać a resztę powiedzą mi koledzy z siłowni:) oczywiście ma rentgen w oczach bo nie zrobił Prześwietlenia:P a więc postanowiłem poszukać czegoś sam i wlaśnie trafiłem na ten post:) a ten plan wydaje mi się że mi pomoże:) zobaczymy:)

Kacperson -ja wiem, ze post jest po to by wyrazac opinie- i bardzo dobrze, że wyrazasz swoje- więc nie tłumacz sie za nadto zdziwił mnie jednakże nietypowy ton- jakis taki właśnie "ziejący siarką jak smok wawelski / no ale przede wszystkim bardzo nietrrafna ocena w stosunku do rzeczywistości- oczywiście każdy może sie w jakis stopniu [...]

przepraszam, że odkopuje stary post, ale okazuje się, że mamy tutaj jakąs dziką lustrację prowadzoną przez skomercjalizowanego moderatora, który zjadł chyba w życiu trochę za dużo biosterolu. moja wypowiedź była trochę przesmiewcza, aczkolwiek jasna i czytelna w odbiorze. nie obrażala nikogo, nie przeszkadzała też wczesniej modom tego działu, aż [...]

[...] bana którego dałem elvisovi... Po tym jak przekazalem CI w OS informacje od nas, ze nie zamierzamy z Tobą współpracowac. Dajesz mi bana. Jak załozyłem w administracji post "kilka pytan na kupie" zbyłes mnie i stwierdziles ze mam bana za rzekome podsyłanie linkow do bf... Brak słów. I jeszcze ten dzisiejszy mail od Ciebie - [...]

Witam Was bardzo serdecznie. Jestem tutaj nowy ( to mój pierwszy post :) ) i proszę o wyrozumiałość. Pragnę zapytać Was co sądzicie o moim cyklu. Przedstawia się on następująco: kwiecień -Xpand Recovery 925g (biorę od 4-go ) ( 15 kwiecień .. planowany zakup boostera Shock Therapy) kwiecień-maj - Horse Power (jak skończy się XP ; kontynuacja cyklu [...]

[...] sobie zarty z ludzi... Z tego co sie domyslam to tak naprawde chodzi o to co zawsze.... o kase.... Troche sie wam w glowach poprzewracalo.... Skoncze to co zaczalem - przygotowuje jeszcze jedne post na forum i koncze zabawe.... i zycze powodzenia... szczegolnie Mateo... i moze na przyszlosc niech troche pomysli zanim 'wpadnie w panike'... Pozdr

Witam wszystkich zainteresowanych tematem krav maga Przeczytałem szczegółowo wszystkie strony postu i postanowiłem przyłączyć sie doi tych wartościowych i otwierających oczy na wiele spraw dywagacji. Mam nadzieję że ludzi zawiadujący kravka w Polsce czytuje ten post i dzieki sensownym wypowiedzia będą wiedzieli kiedy bładza i jaki obrac kierunek [...]

Słuchaj. Poczytaj sobie wpierw post "Zanim poprosisz o ocenę planu HST" (w podwieszonych postach jest). I tak jeśli to Twoje pierwsze HST to nie daj się zwieść, że 1 seria 15 to mało. 15-ki mają za zadanie przygotować ścięgna i stawy do dużych ciężarów w 10-ach, 5-ach i negatywach. Zgodnie z tym co pisze kilob, chwilowy no i sam twórca [...]